Pot a slzy – skvělé tělo
Pole dance & Fitness
Pusť se do sebe! Nezáleží na tom, jakou máš fyzičku, ale slibujeme:
když vydržíš,
budeš se cítit a vypadat skvěle. Pole fitness zaměstná všechny svaly,
za několik týdnů poznáš rozdíl. Na věku ani váze nezáleží.
12× 75 minut rozložených do 12 týdnů – tolik času ti kurz
zabere.
Když si pole fitness zamiluješ, můžeš pokračovat dalším kurzem
s vyšší obtížností (Level 1 → Level 2 → Level 2+).
Level 1 je přizpůsoben nesportovkyním i sportovně aktivním a je individuální (max.
4 cvičenkyně).
Skládá se z dynamického a statického strečinku, posilovacích cviků a nácviku pole cviků.
Posílíš celé tělo (navenek i uvnitř – core systém), zlepšíš jeho stabilitu
a flexibilitu, zformuješ postavu a zvýšíš svou vytrvalost.
To vše povede k silnější vůli a vyššímu sebevědomí.
Ve skvělé atmosféře zažiješ spoustu zábavy a odpočineš si od všedních starostí.
Celý kurz (celkem 900 minut/12 lekcí) stojí jen 3300 Kč.
Připravíme tě. Můžeš začít některým z kurzů na pevné zemi.
Posilovací cvičení s krátkým rozcvičením a závěrečným strečinkem.
Cvičíš se svou vlastní vahou nebo lehčím závažím.
Efekt: větší síla a výdrž pro pole cviky,
formování postavy a posílení core systému.
Cvičení zaměřené na pružnost těla sestává z krátké rozcvičky
a hodinového strečinku.
Efekt: větší flexibilita těla pro pole cviky i každodenní život.
Na tyto dva kurzy nabízíme 6vstupovou (6× 60 minut) permanentku za 900 Kč.
Zavolej na 730 548 282, napiš na info@pandorapolefitness.cz, nebo
se na nás přijď
podívat do studia na adrese Buchenwaldská 460/7, Karlovy Vary
(v areálu Sport Studio Prima).
Těšíme se na tebe.
